BENDRO FIZINIO PASIRENGIMO VARŽYBOS

Vykdoma sausio 24 d. d. Kaune Lietuvos kūno kultūros akademijos irklavimo, slidinėjimo ir turizmo katedros bazėje. Paraiškos dalyvavimui paduodamos 10 vai. Varžybų pradžia 11.00 vai. Varžybos vykdomos dvejose amžiaus grupėse - 1986 ir vyresni, jaunimas 1986-89 gim. m.

 

Eil.

Nr.

 Rungtys Suaugę Jaunimas
Vyrai Moterys Berniukai Mergaitės

Varžybų programa:

 
1. Bėgimas 1500 m (manieže) +   +  
2. Bėgimas 800 m (manieže)   +   +
3. 40 kg Štangos spaudimas gulint per 2 min. +      
4. 40 kg Štangos pritraukimas gulint per 2 min. +      
5. 30 kg štangos spaudimas gutint per 2 min.   + +  
6. 30 kg Štangos pritraukimas gulint per 2 min.   + +  
7. 20 kg štangos spaudimas gulint per 2 min.       +
8. 20 kg štangos pritraukimas gulint per 2 min.       +
9. Pratimai pilvo presui (gulint 45° kampu) per 2 min. + + + +
10. Prisitraukimai prie skersinio +   +  
11. Atsispaudimai   +   +

 Visi pratimai atliekami pilna amplitude. Neteisingai atliktas judesys neužskaitomas.

 Štangos pritraukimas - pradinė padėtis - štanga padėta ant žemės, galutinė - štangos strypas siekia lentą.

 Stangos spaudimas - pradinė padėtis — štangos strypas siekia krūtinėj galutinė - padėtis - rankos pilnai ištiestos.

 Prisitraukimai daromi be mosto.